今回、アウトドアスクールを受けてくれたのは、

シュウダイ＆リヒト、ハルト、ヒロタカの4人とお母さんたち。

 

当日は、絶好の岩場日和で、むしろ真夏のような暑さでした。

まずは、現地で外岩のマナーやルールをみんなで学びました。

トポの見方やマットの敷き方、ジムとは違い登る前に知っておかなければいけないルールがたくさん。

ジムのように分厚いマットがある訳ではないので、岩場での危険性にも十分注意しながら登りはじめました。

岩の上に立つと、テンションMAX!!!

ジムでは見せない表情。

 

普段、登らないお母さんたちもチャレンジ。

足元が不安定なだけに、おそるおそる登っていました。

お母さんたちも岩の上に立つと、子どものように楽しそうでした。

 

登り終わた後は、しっかりブラッシング。

チョークで白くなった箇所をブラシでゴシゴシ。登る前よりもキレイにを心がけました。

登り以上に、みんな真剣でした。

 

 

 

途中、天気の良さで岩から川へモチベーションが変わってしまいました。

水きり大会

優勝はダントツのしらすコーチでした。まだまだ子どもには負けないぞ!

 

 

今回の最大の目標は、

オーストラリア岩の「モンキーカンテ4級」を登ること!

その目標に向かって、みんなで挑戦。

しかし、甘くなかった、、、

まずスタートの姿勢から一手を出すこともできない。

なぜだ、、、

 

それはジムよりも足置きの技術が問われるからです。

足がツルツルしていたり、小さな突起に足を置かなければならず、みんな悪戦苦闘。

名のある4級モンキーカンテを登り、その称号を手にするモチベーションで鬼のトライ。

すると徐々に足置きが安定してきた、

一手目が安定してとまる、、

これはいけるかもしれない。

 

最初に岩の上に立ち上がったのは、、、

リヒト・モンキーが一番乗り!!!

その後、シュウダイ・モンキーも登り、兄弟でモンキーの道へ。

 

ハルトとヒロタカは、惜しくもあと一歩のところで敗退。

でも今まで見たことのない集中力で、一生懸命チャレンジしていた姿には感動。

 

何時間、モンキーカンテをトライしていただろう、、、

なんと、、、

3時間!!!

１つの課題に3時間取り組んだのは、初めてでは!?

みんなよく頑張った。

登った後は、みんなでブラッシング。

 

 

その他、すべり台岩の「すべり台６級」なども登りました。

 

この日、みんなで登った課題は７本。

レッスン終了後、みんなは満足した表情でした。

なによりも安全に楽しく外岩を楽しむことが出来て、良かったです。

 

今日のボルダリングレッスンは、

前半「強傾斜」

後半「スラブ」

という何とも濃いレッスン内容。

 

前半は、腕の力がなくなるまでひたすら強傾斜の壁にアタック。

足がホールドから外れないように足元への意識。

また腕でホールドをひく力と足でホールドをける力のタイミングを合わせる。

これらがピッタリ合うと、スイスイ登れます。

とは言いつつも、みんながむしゃらに登っています。

「絶対に落ちない」という強い気持ちも大切だね。

 

そろそろみんなの手が限界を迎えると同時に、

後半戦のスラブへ。

強傾斜とは打って変わって、信用できるのは足だけ。

コーチの意地悪さ前回のノーハンド課題。

手で使えるホールドが限られているせいで、ノーハンドでの足の乗せ換え。

かなり苦戦していました。

クライミングは、バランス感覚も重要で、スラブは特に足の乗せ方やバランスのとり方が求められる。

そのコツをつかめば、スラブが好きになるよ。

ではまた来週～♪

 

今日は、5種目の体幹トレーニングからスタート!!!

シュウジは必死で足を地面につけないように食いしばっています。

 

今日のレインは、

ボルダー!!!

その前に5月の基礎練習ルートを4セット行いました。

想定グレード5.12Aというかなり厳しいルートですが、何度もチャレンジして高度を上げて行こう。

ナガモノは自分一人で登れるから、Base Campに来たときはしっかり4セット登ろうね。

 

 

さて今日は、ボルダーをメインにしたレッスンで、

「ボルダー強くなる計画」の始動。

なんだそれ？

ボルダー能力があがれば、ルートも登りやすくなります。

遠い一手や悪いホールドを保持するには、ボルダーを強くする必要があります。

そんな強くなる要素がつまった6課題を制限トライ内でチャレンジしてもらいました。

できない動きをできるように近づける、その過程には試行錯誤が必要。

そして思い切って実践する。

そこで思い切れるか、そうでないかで、道は分かれます。

 

みんなは、強くなる道を進もうね!!!

 

昨日のレッスンは、

「難しいルートへ挑戦!!!」

コーチがみんなにとって、登れるか登れないかギリギリのラインのルートを選びました。

意地悪でごめんね。

 

でもここ最近、ボルダリングで遠い一手をつかむ練習をしているせいか、

コーチの予想のはるか上をみんながいっていました。

これには驚きました、いやコーチのモチベーションが高まりました!!!

 

登れなかった子も登れた子もそれぞれ自信がつくクライミングだったのでは。

 

 

後半は、ボルダリング。

「ランジ祭り」

ユウ、飛んでます！

 

リヒト、飛んでます！！

 

ビエイ、手が残っていますw

 

いっぱい飛んで、いっぱい登ってレッスン終了。

まずは、基礎体幹トレーニングからレッスンスタート!!!

今日から新メニューを加えました。

地味なトレーニングですが、動きを安定させるために必要な練習です。

このトレーニングがクライミングの動きにつなげられるよう続けていこうね。

 

本日は、メインがリード。

サワ　「Newルート　１１C」

先週初めてチャレンジし、越えられなかったところをクリアできました。

しかもトップアウトでき、全ムーブを攻略。

あとは、下からつなげてルーフから出るところの一手をタイミング合わせてつかみにいくこと。

次回、完登目指そう。

 

アカネ　「Newルート　11C」

アカネは先週、ルーフ入るところのムーブができなかったのですが、今日は攻略。

残すはルーフ抜けのムーブだけ。

何度か練習すれば、越えられそうなので完登間近。

登りの安定感が出てきたね。

 

シュウジ　「Newルート　11C」

ルーフ入るところのムーブができず、それ以上高度を上げられませんでした。

本人も気づいており、膝を内に入れるクセではそのムーブをクリアすることは非常に難しいです。

ボルダーで練習して、次回のトライで越えられるようにしよう。

 

カイト　「火の玉ストレート 11C」

一本目のトライで完登!!!

おめでとう。

非常に落ち着いたクライミングでナイストライでした。

やっと登れた課題なので、本人も自信がついたかな。

新たな課題ルートもこの勢いで攻略しようね。

 

ナツキ　「大仏マスク 11A」

前回、初めてトップアウトしましたが、先週フォールしたときの恐怖心のせいか、

今回は中間部下まで。

まだリードをはじめたばかりなので、誰しも経験する壁でもあります。

2本目は１０A+5.9を連続して登りました。

ナツキは下半身を安定させること、足置きを丁寧にすること。

 

 

残りの時間は、

「大きく動く」

をテーマに、ボルダーのみっちり登りました。

それぞれの反省点をしっかり受け止めて、改善していこう。

そうすれば、さらに上手く強くなれるから。

自分を磨いていこう!!!

 

今日はトップロープでした！

新しくなったシアター壁で、オンサイトトライ！！

 

ソウゴはすぐさまオレンジの5.10Cを登ってみたい！！とやる気満々！

このルートはボルダリング要素が多くホールドが持ちにくい部分がありますが、

それでもソウゴは果敢にチャレンジ！！

核心は二か所ありますが、一つ目の核心を見事越えました！最近粘り強さが出てきたソウゴ。

またチャレンジしてみよう！！

 

ヒロタカ君は初10Dにチャレンジ。

垂壁なのでかなり持ちにくいホールドに苦戦していましたが、上部まで頑張り、あと数手のところまで登りました。

次回またチャレンジしてみよう！

 

シュウヘイ、コウシ君、アオイ君は紫の10A。

大きく体を動かして、時には勇気が必要な一手も、、、

シュウヘイとコウシ君は一手が届かずフォールしてしまいました。

ボルダリングで練習して、またチャレンジしよう！

アオイ君は見事完登！おめでとう！

 

ハルト、コナちゃんはブルーの10B。

上部に行く前に上手くレストをいれないと、腕が張って越えられない！

2人ともレスト上手でしたが、ハルトは核心を越えられずフォール。

コナちゃんは滑らかに完登！おめでとう！

 

イクミ君は5.9のみどりにチャレンジ！

二回目のトップロープで、まだ怖さもあるけれど、イクミ君は根性があるようで、

粘りの完登でした！

 

みんな着実に力を付けてきているのを最近感じます。

次回のボルダリングは、みんなの苦手な正対登りと、距離を出す練習をしよう！

苦手を克服するぞっ！！

 

この日はボルダリング！！

久しぶりに強傾斜の壁にチャレンジです！！

 

まずは6級をきれいに、丁寧に登りました。

その後はデッドポイントの練習で、遠い一手の有る課題をみんなで頑張りました。

人によっては、立ち上がるだけでは届かないので、飛ばなければいけない子もいました。

コツとタイミングと勇気。

この三つがそろった時に、ホールドをつかむことが出来ます。

 

少しずつ、ダイナミックな動きもできるようになってきたね！！

これからもいろんな技を身につけて行こう！！

最後はぶら下がり対決＆集合写真♪

いがぐり頭はだ～れだっ！(笑)

今日は、久しぶりに緩い傾斜でのレッスンでした。

「遠い一手をチャレンジする」

をテーマに、コーチが作った無理難題なルートへチャレンジしてもらいました。

 

無理難題と言っても、絶対に無理な課題ではなく、みんなにとって厳しく遠いムーブの課題たち。

初めは全く出来そうになかった子もいましたが、課題をやるにつれて徐々に動きが見違えるくらい良くなってきました。

みんながチャレンジする姿勢を見て、コーチもアツくなり、細かく動きについて熱弁しましたが、

段々良くなる感覚があるせいか、みんな真剣に聞いてくれました。

 

子どもたちは、背も低く、手が届かない課題も多くあるでしょう。

しかしだからと言って、あきらめるのは良くない。

今自分の身長やリーチで出来る精一杯の動きを追求すること。

これは、身長が高くなっても、大人になっても大切なことです。

今のうちに、あきらめない姿勢を身につけられるようにレッスンしていこうね。

 

頑張ったご褒美で、いつもより多くの時間、じゃいけんクライミングをやりました。

「出し切る!!!」

をテーマに、本日は課題ルートを2回チャレンジしました。

 

ナツキ　「大仏マスク 11A」

先週初めてチャレンジし、３ピン目まで登れ、

今回は目標として「テンションしてもいいからゴールまで登る」を約束しました。

すると、見事ゴールまでたどり着きました。

本人も力を出し切ったようで、２本目は中間部までしか登れませんでした。

約束したゴールまで登るを達成でき、非常に良かったです。

課題である持久力は、基礎練習で身に付けていこう。

 

シュウジ　「火の玉ストレート １１C」

以前登れているルートですが、ルートへの自信を付ける為に再登チャレンジ中だったシュウジは、

見事１回目でクリア!

本人も納得いくクライミングだったのではないでしょうか。

ナイス　クライミングでした。

２回目は、新たな１１Cをオンサイトチャレンジしましたが、ルーフに入る所を越えられず。

来週からは、このルートを課題ルートとしてやっていこう。

 

アカネ　「火の玉ストレート 11C」

本日１回目、ずっとチャレンジしてきたこのルートを遂に登ることができました。

おめでとう。

ナイス　クライミングでした、コーチも感動しました。

この達成した気持ちを忘れずに、クライミングを続けていこうね。

２回目は、シュウジと同じ１１C。

アカネもシュウジと同じ、第一核心を越えられず。

次回からの課題ルートだね。

 

カイト　「火の玉ストレート　11C」

一回目、２回目ともに同じラストの核心を越えられず。

おそらく本人はその核心への悪いイメージがあり、核心手前で気持ちを切り替えることができていません。

そのため、力が入ってしまい、どうしても腕の力で押し通そうとしてホールドをつかむことができない。

一度、核心手前で気持ちを落ち着かせ、「よしっやるぞ!!!」と気持ちを引き締めよう。

来週、やってやろう!!!

 

サワ　「火の玉ストレート 11C」

１回目で今までで一番高度を伸ばすことができ、良いクライミングでした。

これは、もしかして２回目で、、、

やってくれました、サワも完登することができました。

おめでとう。

前回まで固めて取りに行こうとしていたムーブが今回はデッドでいけてました。

この動きが安定してできるようになると、ワンステップ上のクライミングができます。

来週は、新たなルートに挑戦だ。

 

嬉しさが伝わる３人の表情、コーチも嬉しいです。

 

余った時間は、みんなで手足限定のボルダー課題をやりました。

ボルダーでしっかり動きの練習をして、より良い動きを身に付けていこう。

それがルートにもつながります。

では、また来週。

今日はトップロープ！！

新しいルートがたくさんできた、奥の壁「ペンタゴン」で限界に挑戦！！

 

10Cをチャレンジしたソウゴ・ヒロタカ君・ハルト・コナちゃん。

アンダーホールドが続くパワフルなルートですが、ヒロタカ君が完登！おめでとう！

10Aにチャレンジしたのは、シュウヘイ・コウシ君・アオイ君。

10Aとはいえ、かなりの傾斜で辛いルート。

立ち止まると一気に腕が疲れてしまうけど、シュウヘイもアオイ君も流れに乗って

上手く完登へと繋げました！

コウシ君は別の10A.やはり遠い一手をだす勇気がまだ出せず、テンションをかけてしまいました。

今後の課題だね。

 

そして初トップロープのイクミ君は5.9に挑戦。

ねばりのある力強いトライで、完登！おめでとう！

 

5/29に加須市で行われるトップロープの大会に出たい人は、それに向けて頑張って行こう！！